Yoga Sequence for Beginners

This is a plugin of 'Daily Yoga (All-in-One)'.

*** This app does not open on its own. ***

Please first install the main app 'Daily Yoga (All-in-One)' from Google Play before using this plugin:

<a>http://goo.gl/yuDqJ</a>

*******************************

Much of yoga asana practice is actually about moving between the poses.

Moving smoothly and gracefully through transitions is quite demanding to be a qualified yogi. This session, a flow-style one, involves an enjoyable sequence in which transitioning from one pose to another makes better skills, and more core strength will be gained to boost your energy.

Flow-style yoga sequence is noted for its quickly warming effect. To perform more complicated poses one needs enough flexibility in both the muscles and joints. A transitional sequence helps the muscles stay warm and increases the motion of your joints. In this case you are more likely to sweat and be totally activated.

In this session, your job is to accomplish a series of postures without interruption. This will lead to the core of how breathing is perfectly coordinated with motion. You will learn to slow down your breathing pace, pay more attention to your performance, relive physical and mental stress, and promote mind-body unity.

Keep the whole body fully engaged, utilize the core strength in your abs region, and mentally connect the action of your arms and legs. Then you will get the most out of this class besides abundant therapeutic benefits including sculpted figure, better respiratory function, stress reliving and high attention focus.

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Đây là một plugin của 'Yoga hàng ngày (All-in-One).

*** Ứng dụng này không mở ngày của riêng mình. ***

Xin đầu tiên cài đặt các ứng dụng chính 'Hàng ngày Yoga (All-in-One)' từ Google Play trước khi sử dụng plugin này:

<a> http://goo.gl/yuDqJ

*******************************

Nhiều thực hành asana yoga thực sự về di chuyển giữa các tư thế.

Chuyển động êm và duyên dáng thông qua quá trình chuyển đổi khá đòi hỏi phải là một hành giả có trình độ. Phiên này, một dòng chảy theo phong cách một, liên quan đến một chuỗi thú vị trong đó chuyển từ một tư thế khác làm cho kỹ năng tốt hơn, và sức mạnh cốt lõi hơn sẽ đạt được để tăng năng lượng của bạn.

Trình tự tập yoga theo phong cách dòng chảy được ghi nhận cho hiệu quả nhanh chóng ấm lên của nó. Để thực hiện những tư thế phức tạp hơn người ta cần đủ sự linh hoạt trong cả các cơ bắp và khớp. Một chuỗi chuyển tiếp giúp các cơ bắp giữ ấm và làm tăng chuyển động của các khớp xương của bạn. Trong trường hợp này, bạn có nhiều khả năng đổ mồ hôi và được hoàn toàn kích hoạt.

Trong phiên này, công việc của bạn là để thực hiện một loạt các tư thế không bị gián đoạn. Điều này sẽ dẫn đến cốt lõi của cách thở được kết hợp hoàn hảo với chuyển động. Bạn sẽ học cách làm chậm tốc độ hơi thở của bạn, chú ý hơn đến hiệu suất của bạn, sống lại căng thẳng về thể chất và tâm thần, và thúc đẩy sự thống nhất tâm cơ thể.

Giữ cho toàn bộ cơ thể tham gia đầy đủ, sử dụng sức mạnh cốt lõi trong khu vực bụng của bạn, và tinh thần kết nối các hoạt động của cánh tay và chân của bạn. Sau đó, bạn sẽ nhận được nhiều nhất của lớp này bên cạnh lợi ích điều trị phong phú bao gồm cả hình điêu khắc, chức năng hô hấp tốt hơn, căng thẳng hồi tưởng lại và tập trung sự chú ý cao.

</a></div> <div class="show-more-end">